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カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>カメラ>>>デジタルカメラ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ペンタックス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:1~2日で発送

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FUJI FILM X-A7 レンズキット SILVER +おまけ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
小さくて軽くて扱いやすいです。 これが2万円で買えちゃうんですね。 静止画像も撮れるのでデジカメは買わず最初からこれだけ買えばよかったです…。
Canon EOS 7D MARK2 ボディ おまけ多数 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
3年前のFUJIがズームが壊れてこちらを購入しました。 扱い簡単、画質もよさそうで概ね満足しています! SONYも良かったけど、コストパフォーマンスの面でもこれはおすすめです。
Nikon D5600 18-55 VR レンズキット 単焦点レンズ付 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
運動会に向けて購入! まだ使いこなしなくて、うまく使えないけどズームの鮮明さにビックリ! 高速連写でかけっこを撮るぞ!
ラッドウィンプス様 専用 α6500 SONY ILCE−6500 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
デジカメ初心者です。 量販店で見つけて、購入を迷っていましたが、ネットで見つけて安かったので、買ってしまいました。お店の人の話では、使いやすいらしい。 説明書が厚くて、読みこなせるか使いこなせるかが問題ですが、少し触った感じでは面白かったので、頑張ります。 着せ替えがうたい文句だったりしますが、同時梱包されていたシートは残念ながら自分好みのデザインがなかったので、着せ替えなしでいきます。 もともと着せ替えに興味はなく、シルバーがよかったので、自分にとっては素が一番です。 作動音とか音が選べるようになっていて、猫の鳴き声みたいなのにしたのですが、慣れないとびっくりしますね。飼い猫も反応します。
新品 EOS M200 標準レンズ キヤノン Canon カメラバック4点セット - by , 2022-12-07
5/ 5stars
土曜の夜に注文して月曜午前に届きました! 在庫確認出来るので安心でしたがホントに早くて嬉しかったです。 商品は思っていた以上にズーム機能も良くて満足しています。 まだ長時間使っていないのでバッテリーは未評価に。
ソニー SONY マクロツインフラッシュキット HVL-MT24AM - by , 2022-12-12
5/ 5stars
高そうに見えるレッドカラーで、使いごこちもいいです。父の誕生日祝いに購入を決めました。映りもトテモ綺麗ですよ。メモリーカードとポーチが付いていてこのお値段では買えません。ショップの対応も良く満足しいてます。
Panasonic LUMIX \"DC-LX100M2\" - by , 2022-11-23
5/ 5stars
以前使用していたデジカメを落として壊してしまったので、これを購入しました。若干重くてゴツイですが、持ちやすくて使いやすくて、カメラカメラしているこの感じが好きです。動画を撮ればバッテリーのもちはあまりよくなさそうですが、さほど支障はありません。画像もきれいです。注文から中2日でついたのでメチャクチャ早い発送で満足です。
Canon EOS 7D MARK2 バッテリーグリップWi-Fiカード CF付 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
純正じゃないので、不安でしたが、みなさんのレビューを見て、これに決めました。 まったく問題なく使用できます。安くて、大助かりです。
Canon EOS 5D MarkⅡ 単焦点レンズ他付属品多数、送料込! - by , 2022-11-09
5/ 5stars
6年前に買ったデジカメがいよいよ壊れたのと、子供が産まれのをきに新しいデジカメに買い替える事にしました。○ーズ電気よりかなり安く買えて大満足です。配送も早くて凄く良かったです。
ケースやバッテリー付き Nikon D5600ダブルズームキット - by , 2022-12-08
2/ 5stars
イベントの景品に購入しました。発送も早く大満足です。
YK-OKA様 専用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
運動会のために購入しました。SDカードやケースなどもセットなのでこちらの商品に決めました。忙しくてなかなかお店に行って買うことができないので、注文した翌日には来たので運動会に間にも合ってよかったです。 他の方も書かれてましたが、ケースはキツキツです。ストラップは入れないほうがいいです。三脚はちょっと使えないかも…。保護フィルムは大きいので切るのに失敗したり、他の物にも使えていいと思います。 運動会の後も秋祭りや両親の旅行にと活躍しているので、良い買い物ができたと思います。
Jun様専用:α6500 SONY ILCE−6500(中古・美品) - by , 2022-12-06
5/ 5stars
もともとcx3がほしかったのですが、ボヤボヤしてるうちにblackの在庫がどこにもなくなってしまいました。cx3のツートンか、cx2のブラックか・・・。 わたしは見た目が気に入らないと愛着が持てないので、こちらに決めました。1日で届きましたし、保障も付けられるし。実店舗ではこちらの商品ももうなかなか見つからないので、満足です^^
❤️小型軽量ミラーレス❤️EOS kiss M❤️高画質❤️初心者オススメ❤️ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
【デザイン】 【使いやすさ】 【画質】 【機能性】 【携帯性】 【バッテリー】 【その他】 一眼レフのカメラが欲しいと思っていたのですが、やはり、コンパクトな方か良いと思い、こちらのカメラにしました。 思っていた通り、画像が綺麗です。ペットの黒猫も、可愛く撮れて大変満足しています。

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※追記「軸を使って上げる」

こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤(Kashwere ベビーパーカー)です。

 

長野県出身の力士といえば・・・。

そうです。

御嶽海関です。(SONY デジカメ RX100 Ⅵ

ちなみに私と同じ身長です。

 

そしてなんと!

今回、御嶽海に相撲を教えたという方から四股のやり方を教わった!

という方から四股のやり方を教わりました。

(つまりは全然面識ございません)

 

四股は股関節を鍛えるトレーニングとして非常に有効!

ということは以前から言われておりますが今回教わったポイントを意識すると四股の質を高めることができます。

ランジ姿勢が安定しない、スマッシュやクリアーなどのを打つ時に身体がぶれてしまう。

体幹が弱いと言われる。

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バドミントンに必要な要素が詰まった四股。

それでは四股のやり方を解説していきます。

 

 

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相撲の基本動作の一。まず両足を開いて構え、足を左右交互に高く上げ、このとき手をひざに当て、力を入れて地を踏む。

(コトバンクより)

 

その他にも、地に足を踏みつけることにより、その地の悪霊を取り払う意味もあるようですがここでは割愛させていただきます。

 

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そこに、細かなポイントを付け加えることで四股の質が高まります

【関連】ランジってなに?バドミントンで超重要な動作です。

 

 

スタンス

足の幅は肩幅より少し広く、つま先はそれぞれ斜め方向に開くようにします。

まずはこの姿勢が基本の立ち姿勢となります。

言われてみれば、力士の写真はこの姿勢が多いような気がしますね。

【スタンス関連の記事】:patagonia リバーシブルトリブルズフーディ 5T

 

 

軸を作る

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この「軸を作る」という動作が四股を踏む上での重要なポイントとなります。

バドミントンのプレーの中でも片側に軸を作る動作というのは非常に多くみられます。

四股踏みでバランスが保てるかどうかはこの軸づくりにかかっています。

この軸づくりは特に丁寧に取り組んでいきましょう。

【軸に関連する記事】:アルマーニ ポロシャツ 6M

 

 

足を上げる~高さよりもバランス~

脚を上げる際のポイントは

  • 高さは重要ではない
  • 軸を意識して上げる

 

高さはおへその高さくらいまで上がれば十分

何がなんでも高く上げなければいけないということではないようです。

 

軸を意識して上げるということが重要です。

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寄せた方の足は自然と少し上がります。

この軸ができて、自然と足が上がるタイミングを使って足を上げます。

 

  1. 軸を作る
  2. その後に足をあげる

 

という動作をゆっくりと丁寧におこないます。

 

そこから軸が二つにわかれるイメージです。

軸を作った脚は垂直新品未使用フルラ 蝶々 バンドゥ バタフライ

そこの上に斜めの軸をもう一本入れるようなイメージです。

軸の傾きを使うことで足が上がってきます。

 

そこから、さらに足を上げていきます。

上の写真で見ると、

ピンクの矢印分は軸の傾きで上げたところ

青色の矢印分が【即日発送】バーバリー カシミヤ マフラー チェック ブルー

ということになります。

 

軸の動きを使うことで、

  1. バランスよく動く力が身につく
  2. より大きな動きをすることができる

という効果が生まれます。

【関連記事】OLYMPUS OM-D E-M5 Mark II 14-150mm II

 

 

踏み込みは両足とも地面と垂直

上げた足を地面に下ろし、地面に力強く踏み込みます。

ポイントは、両足ともに地面と垂直になるように踏み込むことです。

 

鏡を見ながら、垂直を確認したり、動画を撮ってもらったり、他の人にチェックしてもらったりしながら足を垂直に踏み込めるようにしましょう。

チェックポイントはスネの角度です。

両脚のスネが地面から垂直になっているかどうかを確認しましょう。

【関連記事】スピリオンG 水 エコプライム

 

 

お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

真下に沈み込みます。

座骨を真下に落としていくイメージで行います。

腰を反りすぎてしまったり、猫背になってしまうと真下に落とせません。

これまた、自分の動きをチェックしながらゆっくりと丁寧におこなっていきましょう。

 

 

これを繰り返します

  1. 基本の立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足をあげる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

これを丁寧に繰り返し行いましょう。

最初は5~6回くらいでも集中して取り組むと効いてきます。

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回数よりも姿勢、バランスを重視しておこないます。

【関連記事】ダブルスのサーブを安定させる!ルーティーンの作り方

 

 

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実際に私も四股を練習してみて感じた効果を解説します。

 

軸を作る感覚を養う

打つ時に身体がブレないように重要なのがこの軸感覚アラウーノs160 トイレ

そして、この軸というのは身体をまっすぐにするということではなく、「軸感覚」ということなのです。

身体を棒のようにまっすぐ使うのではなく、様々なシチュエーションで軸感覚を持ってプレーできるようにするということが狙いです。

立ち姿勢から、片側に軸を作る感覚をマスターしましょう。

【関連記事】最安【SDカード付】SONY zv-1 シューティンググリップ+オマケ

 

 

股関節の柔軟性を高める

お尻を真下に落とす動作。

股関節そして股関節周りの筋肉の柔軟性が必要になります。

繰り返しおこなうことで柔軟性を高めていきましょう。

 

 

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実際に四股をやってみると次の日は筋肉痛でした。

場所はお尻からハムストリングスです。

特に中殿筋に効くようです。

中殿筋は

ちゅうでんきん、gluteus medius muscle)は、Panasonic NP-TZ300-Wのうちの1つである。ヒトではmilkboyと同じく新品未使用 アクションカメラ 4Kの外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる

(wikipediaより)

他にも片方の脚を持ち上げた時に、片足立ちしている方の中殿筋が緊張することで、他方の臀部が下がらない様にする働きがあるようです。中殿筋が弱いと、片足立ちしたときに、安定しないようです。

バドミントンには片足立ちの場面が多く存在します。

その片足立ちの安定感を高める効果も期待できます。

 

 

集中力アップ

自分の身体に向き合う感覚、それが集中力を高める効果を生み出します。

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四股の効果

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  2. 股関節の柔軟性を高める
  3. 筋力アップ
  4. 集中力アップ

 

気を付けるポイント

  1. 立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足を上げる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

ということを意識して、ルーティーンワークでのトレーニングを行ってみてください。

 

 

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齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
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■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
パナソニック ウォシュレット DL-EN9-CP アイボリー
→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou