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カテゴリー:ベビー・キッズ>>>キッズ服(女の子用) 100cm~>>>コート
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:160cm
ブランド:ザ ノースフェイス
:ピンク系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:長野県
発送までの日数:1~2日で発送

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ラルフローレン 110 120 ダウンジャケット パープル - by , 2022-09-28
5/ 5stars
安く購入できて、息子も気に入っており満足しております。
ファミリア 120 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ずっと欲しかったんですが悩んで何回か買うのを諦めていました。 今回購入して届いた商品を見て買って良かったと思いました。受注番号: 192015-20150205-0865288221
【emi様】【新品】BeBe 女の子用 コート - by , 2022-09-14
5/ 5stars
大きめを買ったので、来年にはちょうどよくなるかな。格好いいです!
新品 noeil bebe 150 タフタリボンネックダウンコート - by , 2022-11-30
5/ 5stars
136cmの息子にネイビー160 を購入しました。 袖はかなり長く、2折ぐらいしないと手が出ませんが、 長さはフクラハギの下あたりで、問題ないです。 ボアは袖にはなく、袖口に付いてます。 ボディー部分も裾まではありませんが膝あたりまであるので問題なし! 何と言っても、かっこいいです! 少しテカリがあるデザインなので、お友達にもかっこいい!と言われました。
専用ページです。Bonpoint 上質ウールコート 薄ピンク 4a - by , 2022-12-14
5/ 5stars
息子がミニバスの大会にで土日に使用する為、無理を承知で木曜に注文し当日出荷して頂き、翌日金曜には届きました。本当に有難う御座いました。 小学2年生、身長130cm・痩せ型でサイズ140でちょうどひざ位の長さです。袖は2回折り曲げていますが、来シーズンの事を考え140で良かったと思います。 3月と言えどまだまだ寒く冷える体育館なので、裏ボアベンチコートで、子供もとても温かったと喜んでいます。
ボンポワン コート 6A - by , 2022-12-07
5/ 5stars
サイズ110を購入しました。少し生地は薄いですが、春先も着れそうなので嬉しいです。
新品未使用☆組曲 140 アウター 中綿 コート - by , 2022-12-12
5/ 5stars
小学二年生のミニバスをしている息子にこの度購入しました。 入って一年目、試合でも少ししかでないため今の体育館はかなり寒く、座っているだけだと体が冷えてしまうので長期に使用する際しっかりした生地の防寒着を探していました。 サイズは130の身長で150を購入。 かなり大きいかなと思いましたが袖は2回捲り、床上10cmぐらいなのでまあ、大丈夫かなと・・・ 卒業まで使ってもらいます。 中綿で温かく、外は撥水加工もされ小雨では全然濡れていませんでした。帽子も取り外しOK 。 本人も「あったかい」とのこと。 アシックスのベンチコートを探していたので良いものが見つかって良かったです。
ラルフローレン 140アウター ダウンコート - by , 2022-11-23
2/ 5stars
まず、値段が安いです。 剣道のときに剣道着の上から着るようにしました。 少し大きめ購入してありますが暖かいようで満足です
ラルフローレン ダウン 120 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
子供が早速使用。 寒い日が続いているため、移動中や試合の合間の防寒に大活躍です。 シンプルなデザインも気に入っているようです。 良い買い物が出来ました。 有難うございます。
シスタージェニー アウターコート130 美品 カーキ ファー女の子 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
姉妹お揃いでの購入。 とてもかわいいです。 ただちょっと重たいのが残念でした。 でもかわいいので問題なしです!
12月31日まで限定お値下げ!未使用♡Mezzo Pianoコート140 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
息子が喜んでいました。 時期的にしょうがないのでしょうけれど、あす楽なのに2日後に着きました。 なので、マイナス1とさせていただきました。
キッズ まとめ売り9点 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
スポーツブランドで、値段も手頃。子供も大喜びで着ています。

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※追記「軸を使って上げる」

こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤(マルジェラ バレエパンプス ヒール3.5cm)です。

 

長野県出身の力士といえば・・・。

そうです。

御嶽海関です。(ケイトスペードニューヨーク コート140

ちなみに私と同じ身長です。

 

そしてなんと!

今回、御嶽海に相撲を教えたという方から四股のやり方を教わった!

という方から四股のやり方を教わりました。

(つまりは全然面識ございません)

 

四股は股関節を鍛えるトレーニングとして非常に有効!

ということは以前から言われておりますが今回教わったポイントを意識すると四股の質を高めることができます。

ランジ姿勢が安定しない、スマッシュやクリアーなどのを打つ時に身体がぶれてしまう。

体幹が弱いと言われる。

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バドミントンに必要な要素が詰まった四股。

それでは四股のやり方を解説していきます。

 

 

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相撲の基本動作の一。まず両足を開いて構え、足を左右交互に高く上げ、このとき手をひざに当て、力を入れて地を踏む。

(コトバンクより)

 

その他にも、地に足を踏みつけることにより、その地の悪霊を取り払う意味もあるようですがここでは割愛させていただきます。

 

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そこに、細かなポイントを付け加えることで四股の質が高まります

【関連】ランジってなに?バドミントンで超重要な動作です。

 

 

スタンス

足の幅は肩幅より少し広く、つま先はそれぞれ斜め方向に開くようにします。

まずはこの姿勢が基本の立ち姿勢となります。

言われてみれば、力士の写真はこの姿勢が多いような気がしますね。

【スタンス関連の記事】:casetify ONEPIECE ワンピース iPhone11proケース

 

 

軸を作る

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この「軸を作る」という動作が四股を踏む上での重要なポイントとなります。

バドミントンのプレーの中でも片側に軸を作る動作というのは非常に多くみられます。

四股踏みでバランスが保てるかどうかはこの軸づくりにかかっています。

この軸づくりは特に丁寧に取り組んでいきましょう。

【軸に関連する記事】:パナソニック ホームベーカリー 1斤タイプ SD-MB1-W【未使用未開封】

 

 

足を上げる~高さよりもバランス~

脚を上げる際のポイントは

  • 高さは重要ではない
  • 軸を意識して上げる

 

高さはおへその高さくらいまで上がれば十分

何がなんでも高く上げなければいけないということではないようです。

 

軸を意識して上げるということが重要です。

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寄せた方の足は自然と少し上がります。

この軸ができて、自然と足が上がるタイミングを使って足を上げます。

 

  1. 軸を作る
  2. その後に足をあげる

 

という動作をゆっくりと丁寧におこないます。

 

そこから軸が二つにわかれるイメージです。

軸を作った脚は垂直brotherコンピューターミシンTendy7000

そこの上に斜めの軸をもう一本入れるようなイメージです。

軸の傾きを使うことで足が上がってきます。

 

そこから、さらに足を上げていきます。

上の写真で見ると、

ピンクの矢印分は軸の傾きで上げたところ

青色の矢印分が【新品未開封】SONY VLOGCAM ZV-1G シューティンググリップキット

ということになります。

 

軸の動きを使うことで、

  1. バランスよく動く力が身につく
  2. より大きな動きをすることができる

という効果が生まれます。

【関連記事】モナリザ MONNALISA コート ダウンコート 5歳 110cm 100cm

 

 

踏み込みは両足とも地面と垂直

上げた足を地面に下ろし、地面に力強く踏み込みます。

ポイントは、両足ともに地面と垂直になるように踏み込むことです。

 

鏡を見ながら、垂直を確認したり、動画を撮ってもらったり、他の人にチェックしてもらったりしながら足を垂直に踏み込めるようにしましょう。

チェックポイントはスネの角度です。

両脚のスネが地面から垂直になっているかどうかを確認しましょう。

【関連記事】CHANELホワイトトートバック

 

 

お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

真下に沈み込みます。

座骨を真下に落としていくイメージで行います。

腰を反りすぎてしまったり、猫背になってしまうと真下に落とせません。

これまた、自分の動きをチェックしながらゆっくりと丁寧におこなっていきましょう。

 

 

これを繰り返します

  1. 基本の立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足をあげる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

これを丁寧に繰り返し行いましょう。

最初は5~6回くらいでも集中して取り組むと効いてきます。

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回数よりも姿勢、バランスを重視しておこないます。

【関連記事】ダブルスのサーブを安定させる!ルーティーンの作り方

 

 

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実際に私も四股を練習してみて感じた効果を解説します。

 

軸を作る感覚を養う

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そして、この軸というのは身体をまっすぐにするということではなく、「軸感覚」ということなのです。

身体を棒のようにまっすぐ使うのではなく、様々なシチュエーションで軸感覚を持ってプレーできるようにするということが狙いです。

立ち姿勢から、片側に軸を作る感覚をマスターしましょう。

【関連記事】新品未開封 LALA Grant Fantasy ハイウエストガードル 58

 

 

股関節の柔軟性を高める

お尻を真下に落とす動作。

股関節そして股関節周りの筋肉の柔軟性が必要になります。

繰り返しおこなうことで柔軟性を高めていきましょう。

 

 

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実際に四股をやってみると次の日は筋肉痛でした。

場所はお尻からハムストリングスです。

特に中殿筋に効くようです。

中殿筋は

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(wikipediaより)

他にも片方の脚を持ち上げた時に、片足立ちしている方の中殿筋が緊張することで、他方の臀部が下がらない様にする働きがあるようです。中殿筋が弱いと、片足立ちしたときに、安定しないようです。

バドミントンには片足立ちの場面が多く存在します。

その片足立ちの安定感を高める効果も期待できます。

 

 

集中力アップ

自分の身体に向き合う感覚、それが集中力を高める効果を生み出します。

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四股の効果

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  2. 股関節の柔軟性を高める
  3. 筋力アップ
  4. 集中力アップ

 

気を付けるポイント

  1. 立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足を上げる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

ということを意識して、ルーティーンワークでのトレーニングを行ってみてください。

 

 

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齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
SHARP AQUOS 32型 液晶テレビ

■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
訳あり品|Apple iPad Air 2 16gb|SIMフリー
→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou

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