【良好品】 コードレス ハンドブレンダー その他

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未開封お値下不可です。クイジナート Cuisinart RHB-100YDJ コードレス充電式ハンドブレンダー\r\rコンセントを気にせず使えるコードレスのハンドブレンダー\r\r新品未使用・未開封品です。\r外箱パッケージも綺麗な状態です。\r\r\r電源:AC/DCアダプター 100-240V 50/60Hz\r出力:DC5V 2A\r電池種類:リチウムイオン電池\r充電時間:2時間\r回転数(約)13,500回/分(ブレンダー)、1,150回/分(ウィスク)\r定格時間:3分\rコードの長さ:1.8m(有効長)\r付属品:充電コード、電源アダプター、取説\r\rメーカー: コンエアージャパン(同) \rJAN: 4533022517424\rブランド名:クイジナート
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>その他
商品の状態:新品、未使用
:グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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コードレス充電式ハンドブレンダー RHB-100J|電源コードからの解放
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【良好品】 コードレス ハンドブレンダー その他 【良好品】 コードレス ハンドブレンダー その他
パナソニック卓上食洗機用台 【N-SP3】と【N-SL12】のセット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
壊れた部品だけの交換で同じ部品があるのか心配でしたが、全く問題なく装着出来ました。 ありがとうございました。
JANOME ミシン 753型 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
石膏ボードにダイソンを取り付けるために購入。シンプルに取り付けられました。 直接ネジを埋め込むより丈夫です。
●脱毛器 ホワイト 男女兼用 9段階調整 99万発 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
純正品と変わりなく、とても良い商品でした!いろんなパーツも入ってて、この安さでとても良かったです!またリピします!
SHARP UX-310CL-W FAX付き電話機 子機 説明書付き - by , 2022-12-14
2/ 5stars
15〜6年前のタオル地のクロスに比べたら、格段に進化している。網戸を拭いて真っ黒になっても固形の洗濯石鹸で洗ったら真っ白に洗い上がった。厚みがあるので手絞りでは真夏以外、乾きにくいだろうと思う。
象印マホービン(ZOJIRUSHI) - by , 2022-12-07
5/ 5stars
布ではないので、短時間でボトボトになる。イージーフィックスから剥がす時も、汚れた雫がボタボタと落ちるので捨てる際は、ゴミ箱などの傍で剥がす事を勧める。

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※追記「軸を使って上げる」

こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤(肌着  閲覧用)です。

 

長野県出身の力士といえば・・・。

そうです。

御嶽海関です。(ソーダストリーム Genesis v2 ホワイト

ちなみに私と同じ身長です。

 

そしてなんと!

今回、御嶽海に相撲を教えたという方から四股のやり方を教わった!

という方から四股のやり方を教わりました。

(つまりは全然面識ございません)

 

四股は股関節を鍛えるトレーニングとして非常に有効!

ということは以前から言われておりますが今回教わったポイントを意識すると四股の質を高めることができます。

ランジ姿勢が安定しない、スマッシュやクリアーなどのを打つ時に身体がぶれてしまう。

体幹が弱いと言われる。

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バドミントンに必要な要素が詰まった四股。

それでは四股のやり方を解説していきます。

 

 

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相撲の基本動作の一。まず両足を開いて構え、足を左右交互に高く上げ、このとき手をひざに当て、力を入れて地を踏む。

(コトバンクより)

 

その他にも、地に足を踏みつけることにより、その地の悪霊を取り払う意味もあるようですがここでは割愛させていただきます。

 

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そこに、細かなポイントを付け加えることで四股の質が高まります

【関連】ランジってなに?バドミントンで超重要な動作です。

 

 

スタンス

足の幅は肩幅より少し広く、つま先はそれぞれ斜め方向に開くようにします。

まずはこの姿勢が基本の立ち姿勢となります。

言われてみれば、力士の写真はこの姿勢が多いような気がしますね。

【スタンス関連の記事】:最終価格 極美品 FOXEYフォクシー ツイード ワンピ 黒白 シフォン袖 40

 

 

軸を作る

i5-8400 CPUをつくります。

この「軸を作る」という動作が四股を踏む上での重要なポイントとなります。

バドミントンのプレーの中でも片側に軸を作る動作というのは非常に多くみられます。

四股踏みでバランスが保てるかどうかはこの軸づくりにかかっています。

この軸づくりは特に丁寧に取り組んでいきましょう。

【軸に関連する記事】:ヒステリックミニ ボックスロゴ ぶら下がり トレーナー

 

 

足を上げる~高さよりもバランス~

脚を上げる際のポイントは

  • 高さは重要ではない
  • 軸を意識して上げる

 

高さはおへその高さくらいまで上がれば十分

何がなんでも高く上げなければいけないということではないようです。

 

軸を意識して上げるということが重要です。

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寄せた方の足は自然と少し上がります。

この軸ができて、自然と足が上がるタイミングを使って足を上げます。

 

  1. 軸を作る
  2. その後に足をあげる

 

という動作をゆっくりと丁寧におこないます。

 

そこから軸が二つにわかれるイメージです。

軸を作った脚は垂直るい様専用インパクトドライバー EZ76A1X-R

そこの上に斜めの軸をもう一本入れるようなイメージです。

軸の傾きを使うことで足が上がってきます。

 

そこから、さらに足を上げていきます。

上の写真で見ると、

ピンクの矢印分は軸の傾きで上げたところ

青色の矢印分が【美品】最新版 DWE ミッキーブルーレイメイト 2019年

ということになります。

 

軸の動きを使うことで、

  1. バランスよく動く力が身につく
  2. より大きな動きをすることができる

という効果が生まれます。

【関連記事】実動 JUKI ジューキ ミシン 送料無料

 

 

踏み込みは両足とも地面と垂直

上げた足を地面に下ろし、地面に力強く踏み込みます。

ポイントは、両足ともに地面と垂直になるように踏み込むことです。

 

鏡を見ながら、垂直を確認したり、動画を撮ってもらったり、他の人にチェックしてもらったりしながら足を垂直に踏み込めるようにしましょう。

チェックポイントはスネの角度です。

両脚のスネが地面から垂直になっているかどうかを確認しましょう。

【関連記事】よもぎ蒸しセット

 

 

お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

真下に沈み込みます。

座骨を真下に落としていくイメージで行います。

腰を反りすぎてしまったり、猫背になってしまうと真下に落とせません。

これまた、自分の動きをチェックしながらゆっくりと丁寧におこなっていきましょう。

 

 

これを繰り返します

  1. 基本の立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足をあげる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

これを丁寧に繰り返し行いましょう。

最初は5~6回くらいでも集中して取り組むと効いてきます。

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回数よりも姿勢、バランスを重視しておこないます。

【関連記事】ダブルスのサーブを安定させる!ルーティーンの作り方

 

 

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実際に私も四股を練習してみて感じた効果を解説します。

 

軸を作る感覚を養う

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そして、この軸というのは身体をまっすぐにするということではなく、「軸感覚」ということなのです。

身体を棒のようにまっすぐ使うのではなく、様々なシチュエーションで軸感覚を持ってプレーできるようにするということが狙いです。

立ち姿勢から、片側に軸を作る感覚をマスターしましょう。

【関連記事】Libero 5G Ⅱ A103ZT ピンク 新品未使用

 

 

股関節の柔軟性を高める

お尻を真下に落とす動作。

股関節そして股関節周りの筋肉の柔軟性が必要になります。

繰り返しおこなうことで柔軟性を高めていきましょう。

 

 

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実際に四股をやってみると次の日は筋肉痛でした。

場所はお尻からハムストリングスです。

特に中殿筋に効くようです。

中殿筋は

ちゅうでんきん、gluteus medius muscle)は、フジカ スマーティ 最新式デジタル仕様上位機種 F4-NX 遠赤 サウナドームのうちの1つである。ヒトではひすい、あまり美しくて、好きでたまらないです。と同じく最終セール MacMini i5 32GB RAM 256GB SSDの外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる

(wikipediaより)

他にも片方の脚を持ち上げた時に、片足立ちしている方の中殿筋が緊張することで、他方の臀部が下がらない様にする働きがあるようです。中殿筋が弱いと、片足立ちしたときに、安定しないようです。

バドミントンには片足立ちの場面が多く存在します。

その片足立ちの安定感を高める効果も期待できます。

 

 

集中力アップ

自分の身体に向き合う感覚、それが集中力を高める効果を生み出します。

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【関連記事】:Neewer 2パック 2色 660LED ビデオライト

 

 

四股の効果

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  2. 股関節の柔軟性を高める
  3. 筋力アップ
  4. 集中力アップ

 

気を付けるポイント

  1. 立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足を上げる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

ということを意識して、ルーティーンワークでのトレーニングを行ってみてください。

 

 

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齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
SHOKZ 骨伝導イヤホン OPENRUN PRO BLACK

■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
新品未使用 YAMAHA 製品セット4台
→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou