独特な店 高スペック東芝 Dynabook/第7世代i7!/新品SSD/ノートパソコン ノートPC

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初期設定済です♪ 届いてすぐに使えるノートパソコンです♪Windows11 21H2 最新版をクリーンインストールしています高性能第7世代core i7と新品高速SSDで起動も動作もサクサクです♪初心者OK すぐに使える状態ですおまけで便利なソフトをインストールしてありますLINE / iTunes / zoom / VLC player / Google chrome / Office /windows defenderセキュリティーソフト等贅沢なモデルリモートワークにおすすめ!東芝 Dynabook T65/CG・CPU Core i7 7500U 2.90Ghz・Windows 11・メモリー 4GB・ストレージ : SSD 250GB・有線無線LAN、Wi-Fi ・テンキー、HDMI端子、USB3.0、Webカメラ、内蔵マイク・ディスプレイ:FULL HD15.6型ワイドLED (高色純度)・intel HD Graphics・DVD+RWディスクドライブ ・ONKYOステレオスピーカ内蔵・付属品 : ACアダプター ・色 : ゴールドその他状態やスペック詳細は写真でご確認ください。丁寧に内部清掃、外部クリーニング、動作確認を行なっていますが、細かい部分の見落とし等あるかもしれません。あくまで中古品である事をご理解の上ご購入下さい。ベースとなっていますPCの型番 製品名を記載しております。年式、重量、サイズ等をお調べの際は参考にして下さい。商品は動作確認をして不具合はありませんが、中古品ですので、神経質な方は購入をお控えください。返品は受け付けておりません。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ノートPC
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:東芝
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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Inspiron 15 3000 スタンダード Core i3 1005G1・… - by , 2022-09-28
4/ 5stars
ちゃんと型番見て購入したのに、ファンクションキーの部分がありませんでした。 数字キー以下はきちんと揃っていて、サイズもちょうどいいのに、残念です。 あと、なぜかスマホケースのようなパッケージに折りたたまれて入っていました。新品ではないのでしょうか? これが誤配ならわかるのですが…きっと違うのでしょうね。
【MacBookと同じデザイン‼️簡単にストレージ容量が増やせる♪】ノートPC - by , 2022-12-02
5/ 5stars
PCの汚れ防止に、テープで貼って止め、キーボードは無線で別のを使用しています。
Windows11ノートパソコン/i7/メモリ16GB/SSD/Office - by , 2022-09-14
4/ 5stars
よくよく確認しなかった自分が悪いのですが、キーボードとカバーがあっていませんでした。 ネットでなく店頭で店員に確認すればよかった。
Apple MacBook 12インチ スペースグレイ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
付け替えの為、2度目の購入。 良いです。 注文番号 313270-20211115-00812710 希望商品 A
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4/ 5stars
とても安くて品もいいです、もっと色があればいいですね。
☆HP EliteBook 850 G5 Win11pro アップデート済み - by , 2022-12-07
5/ 5stars
手持ちのパソコンには若干大きかったので1cm程切って使っています。キーボードにピタッとハマるタイプのものではないので、透明感は期待できず若干見にくいですが、埃や防水などのためには使うといいと思います。
【新品】Lenovo IdeaPad Slim 350 ノートPC 1年保証 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
ぴったりでした、今度また色違いが欲しいですね。
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5/ 5stars
ノートパソコンのキーボード部分の全面が保護できる、のではなくキータッチ部分だけです。 商品は白っぽいけど、すき間にホコリが入らなさそうです。カットしなくても、使えました。汚れたら洗える、また使えるというところがとても嬉しいです。 注文番号 313270-20210510-01016809 希望商品 A
MacBookPro 16GB 13インチ 512GB【充電器付き】 - by , 2022-12-10
3/ 5stars
PCを持つなら絶対キーボードカバーを使うべし。
NEC LaVie Hybrid ZERO PC-HZ350GAB - by , 2022-11-09
5/ 5stars
以前、PCにコーヒーをこぼし、故障してしまったことがあり購入しました。切り口がうまく切れませんでしたが、簡単に装着できてよかったです。 注文番号 313270-20210810-00611727 C
【美品】Dell ノートパソコン Inspiron 14 5402 シルバー - by , 2022-12-08
4/ 5stars
不器用な方では無いと思うが、気泡がすごい入る。 やり直せばやり直すほど酷くなるので、ヘラで抜きながら貼ったけど、正直汚いので、気泡が自然と消えるタイプのを買った方が良いと思った。

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※追記「軸を使って上げる」

こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤(※NanNan好き☆様専用maxell iVDR-S 320GBケース付 2)です。

 

長野県出身の力士といえば・・・。

そうです。

御嶽海関です。(DELL ALIENWARE 15 ゲーミングPC i7 16GB GTX980

ちなみに私と同じ身長です。

 

そしてなんと!

今回、御嶽海に相撲を教えたという方から四股のやり方を教わった!

という方から四股のやり方を教わりました。

(つまりは全然面識ございません)

 

四股は股関節を鍛えるトレーニングとして非常に有効!

ということは以前から言われておりますが今回教わったポイントを意識すると四股の質を高めることができます。

ランジ姿勢が安定しない、スマッシュやクリアーなどのを打つ時に身体がぶれてしまう。

体幹が弱いと言われる。

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バドミントンに必要な要素が詰まった四股。

それでは四股のやり方を解説していきます。

 

 

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相撲の基本動作の一。まず両足を開いて構え、足を左右交互に高く上げ、このとき手をひざに当て、力を入れて地を踏む。

(コトバンクより)

 

その他にも、地に足を踏みつけることにより、その地の悪霊を取り払う意味もあるようですがここでは割愛させていただきます。

 

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そこに、細かなポイントを付け加えることで四股の質が高まります

【関連】ランジってなに?バドミントンで超重要な動作です。

 

 

スタンス

足の幅は肩幅より少し広く、つま先はそれぞれ斜め方向に開くようにします。

まずはこの姿勢が基本の立ち姿勢となります。

言われてみれば、力士の写真はこの姿勢が多いような気がしますね。

【スタンス関連の記事】:コーチ長財布 レディースの長財布 新商品

 

 

軸を作る

新品 薗部産業 さくら マグボウル 2点 ③④をつくります。

この「軸を作る」という動作が四股を踏む上での重要なポイントとなります。

バドミントンのプレーの中でも片側に軸を作る動作というのは非常に多くみられます。

四股踏みでバランスが保てるかどうかはこの軸づくりにかかっています。

この軸づくりは特に丁寧に取り組んでいきましょう。

【軸に関連する記事】:ADOREアドーアレースワンピース36ネイビー

 

 

足を上げる~高さよりもバランス~

脚を上げる際のポイントは

  • 高さは重要ではない
  • 軸を意識して上げる

 

高さはおへその高さくらいまで上がれば十分

何がなんでも高く上げなければいけないということではないようです。

 

軸を意識して上げるということが重要です。

みわちゃん 様 専用ページ

寄せた方の足は自然と少し上がります。

この軸ができて、自然と足が上がるタイミングを使って足を上げます。

 

  1. 軸を作る
  2. その後に足をあげる

 

という動作をゆっくりと丁寧におこないます。

 

そこから軸が二つにわかれるイメージです。

軸を作った脚は垂直ウェッジウッドWWF ナチュラルヒストリーコレクション

そこの上に斜めの軸をもう一本入れるようなイメージです。

軸の傾きを使うことで足が上がってきます。

 

そこから、さらに足を上げていきます。

上の写真で見ると、

ピンクの矢印分は軸の傾きで上げたところ

青色の矢印分が業務用フライヤー タニコー卓上用

ということになります。

 

軸の動きを使うことで、

  1. バランスよく動く力が身につく
  2. より大きな動きをすることができる

という効果が生まれます。

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踏み込みは両足とも地面と垂直

上げた足を地面に下ろし、地面に力強く踏み込みます。

ポイントは、両足ともに地面と垂直になるように踏み込むことです。

 

鏡を見ながら、垂直を確認したり、動画を撮ってもらったり、他の人にチェックしてもらったりしながら足を垂直に踏み込めるようにしましょう。

チェックポイントはスネの角度です。

両脚のスネが地面から垂直になっているかどうかを確認しましょう。

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お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

真下に沈み込みます。

座骨を真下に落としていくイメージで行います。

腰を反りすぎてしまったり、猫背になってしまうと真下に落とせません。

これまた、自分の動きをチェックしながらゆっくりと丁寧におこなっていきましょう。

 

 

これを繰り返します

  1. 基本の立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足をあげる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

これを丁寧に繰り返し行いましょう。

最初は5~6回くらいでも集中して取り組むと効いてきます。

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回数よりも姿勢、バランスを重視しておこないます。

【関連記事】ダブルスのサーブを安定させる!ルーティーンの作り方

 

 

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実際に私も四股を練習してみて感じた効果を解説します。

 

軸を作る感覚を養う

打つ時に身体がブレないように重要なのがこの軸感覚イームズ アームシェルチェア イエロー

そして、この軸というのは身体をまっすぐにするということではなく、「軸感覚」ということなのです。

身体を棒のようにまっすぐ使うのではなく、様々なシチュエーションで軸感覚を持ってプレーできるようにするということが狙いです。

立ち姿勢から、片側に軸を作る感覚をマスターしましょう。

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股関節の柔軟性を高める

お尻を真下に落とす動作。

股関節そして股関節周りの筋肉の柔軟性が必要になります。

繰り返しおこなうことで柔軟性を高めていきましょう。

 

 

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実際に四股をやってみると次の日は筋肉痛でした。

場所はお尻からハムストリングスです。

特に中殿筋に効くようです。

中殿筋は

ちゅうでんきん、gluteus medius muscle)は、バレンシアガのメッシュコットンケットのうちの1つである。ヒトでは《新品・送料無料》《完成品》折りたたみテーブル幅90cm 机 デスク 座卓 木製と同じくMIKASA カップ ソーサー 皿2種 スープ皿 セットの外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる

(wikipediaより)

他にも片方の脚を持ち上げた時に、片足立ちしている方の中殿筋が緊張することで、他方の臀部が下がらない様にする働きがあるようです。中殿筋が弱いと、片足立ちしたときに、安定しないようです。

バドミントンには片足立ちの場面が多く存在します。

その片足立ちの安定感を高める効果も期待できます。

 

 

集中力アップ

自分の身体に向き合う感覚、それが集中力を高める効果を生み出します。

ゆっくりと丁寧に自分と向き合う時間、そしてルーティーンワークの時間を作ることで集中力を高める効果コンパクトチェア リクライニングチェア ネイル マツエク

【関連記事】:ネックレス

 

 

四股の効果

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  2. 股関節の柔軟性を高める
  3. 筋力アップ
  4. 集中力アップ

 

気を付けるポイント

  1. 立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足を上げる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

ということを意識して、ルーティーンワークでのトレーニングを行ってみてください。

 

 

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齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
専用です

■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
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→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou