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プロフィールの紹介文を必ず一読していただいてから、ご購入をお願いいたします。他のサイトにも同時出品しているのでご購入の際はお手数ですが必ずコメントよりお声掛け下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーissey miyake マフラー色味はココアのようなブラウンです。素材は不明ですが、柔らかく肌触りが良いです。長さ約164cm,横幅約57cmネコポスで発送いたします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー全ての出品物は、中古品.新品未使用品ともに自宅保管しております。丁寧に検品はしておりますが素人検品なので神経質な方、完璧を求める方はご遠慮ください。トラブル防止の為、購入前に再度確認作業をさせてもらっていますのでご購入希望のかたは必ずコメントよりお声かけ下さい。写真ですがお使いのスマホやPC、ご覧になられる環境によってお色が異なって見える場合があります。色味が気になる商品がありましたら主観で1番近い色の写真をアップいたしますのでコメントよりお声掛けください。
カテゴリー:レディース>>>小物>>>マフラー/ショール
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:イッセイミヤケ
:ブラウン系/グレイ系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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【日本限定モデル】 ■issey miyake マフラー マフラー/ショール 【日本限定モデル】 ■issey miyake マフラー マフラー/ショール
☆美品☆アレキサンダーマックイーン☆スカル マフラー - by , 2022-12-02
3/ 5stars
値段が安かったのであまり期待してなかったけど、全然ボワーンって広がって満足です^^;! 二次会用に購入したんですが、一回使うだけなら全然いいと思います!! この安さでこのボリュームだととてもいいです!! ただ、たたみ方がよくわらないから、その説明紙みたいなのが入ってると良かったかも!
お値下げしてます!フレイアイディー ファーショール - by , 2022-09-14
5/ 5stars
新しいドレスを買う際に、こちらも一緒に購入しました。パニエは買うのも着るのも初めてでしたが、ドレスをより美しく見せられるなあと思いました!既に持っているドレスでも試してみたいと思います。
ビームスボーイ★HIGHLAND TWEEDSニットピンショールマフラーストール - by , 2022-11-30
4/ 5stars
黒のパニエを探して購入しました。少しお高かったですが、形、色満足しています。もう少し待てばお安くなるようでしたが、すぐ必要でしたので購入しました。
LANVIN ランバン コレクション カシミア100% マフラー - by , 2022-12-14
5/ 5stars
他にもパニエを持っていましたが、収納や持ち運び時にかさばって大変でした。 このパニエは折り畳みができて、とてもコンパクトになるので、とても便利です。 ボリュームもたっぷりで大満足です。 収納バックも嬉しかったです。
クリッパン ミナペルホネン ストール 大幅値下げしました - by , 2022-12-07
4/ 5stars
商品順調に届きました。 パニエ、ふわふわです! 中学の娘用でしたが、お姫様みたい。 写真どおりでした。すごく喜んでいます。 ありがとうございました!

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※追記「軸を使って上げる」

こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤(いち様専用:EF-S35mm F2.8 MACRO IS STM)です。

 

長野県出身の力士といえば・・・。

そうです。

御嶽海関です。(正規品★Burberry バーバリー マフラー イングランド製★

ちなみに私と同じ身長です。

 

そしてなんと!

今回、御嶽海に相撲を教えたという方から四股のやり方を教わった!

という方から四股のやり方を教わりました。

(つまりは全然面識ございません)

 

四股は股関節を鍛えるトレーニングとして非常に有効!

ということは以前から言われておりますが今回教わったポイントを意識すると四股の質を高めることができます。

ランジ姿勢が安定しない、スマッシュやクリアーなどのを打つ時に身体がぶれてしまう。

体幹が弱いと言われる。

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バドミントンに必要な要素が詰まった四股。

それでは四股のやり方を解説していきます。

 

 

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相撲の基本動作の一。まず両足を開いて構え、足を左右交互に高く上げ、このとき手をひざに当て、力を入れて地を踏む。

(コトバンクより)

 

その他にも、地に足を踏みつけることにより、その地の悪霊を取り払う意味もあるようですがここでは割愛させていただきます。

 

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そこに、細かなポイントを付け加えることで四股の質が高まります

【関連】ランジってなに?バドミントンで超重要な動作です。

 

 

スタンス

足の幅は肩幅より少し広く、つま先はそれぞれ斜め方向に開くようにします。

まずはこの姿勢が基本の立ち姿勢となります。

言われてみれば、力士の写真はこの姿勢が多いような気がしますね。

【スタンス関連の記事】:早い者勝ち!ミッキー マウスのポータブルCDプレイヤー

 

 

軸を作る

キッズ フェニックス スキーアクセサリー セットをつくります。

この「軸を作る」という動作が四股を踏む上での重要なポイントとなります。

バドミントンのプレーの中でも片側に軸を作る動作というのは非常に多くみられます。

四股踏みでバランスが保てるかどうかはこの軸づくりにかかっています。

この軸づくりは特に丁寧に取り組んでいきましょう。

【軸に関連する記事】:Blue toothスピーカー

 

 

足を上げる~高さよりもバランス~

脚を上げる際のポイントは

  • 高さは重要ではない
  • 軸を意識して上げる

 

高さはおへその高さくらいまで上がれば十分

何がなんでも高く上げなければいけないということではないようです。

 

軸を意識して上げるということが重要です。

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寄せた方の足は自然と少し上がります。

この軸ができて、自然と足が上がるタイミングを使って足を上げます。

 

  1. 軸を作る
  2. その後に足をあげる

 

という動作をゆっくりと丁寧におこないます。

 

そこから軸が二つにわかれるイメージです。

軸を作った脚は垂直2回着用 メゾピアノ サーティワン コラボ セットアップ

そこの上に斜めの軸をもう一本入れるようなイメージです。

軸の傾きを使うことで足が上がってきます。

 

そこから、さらに足を上げていきます。

上の写真で見ると、

ピンクの矢印分は軸の傾きで上げたところ

青色の矢印分が子供乗せ自転車 チャイルドシートレインカバー

ということになります。

 

軸の動きを使うことで、

  1. バランスよく動く力が身につく
  2. より大きな動きをすることができる

という効果が生まれます。

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踏み込みは両足とも地面と垂直

上げた足を地面に下ろし、地面に力強く踏み込みます。

ポイントは、両足ともに地面と垂直になるように踏み込むことです。

 

鏡を見ながら、垂直を確認したり、動画を撮ってもらったり、他の人にチェックしてもらったりしながら足を垂直に踏み込めるようにしましょう。

チェックポイントはスネの角度です。

両脚のスネが地面から垂直になっているかどうかを確認しましょう。

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お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

真下に沈み込みます。

座骨を真下に落としていくイメージで行います。

腰を反りすぎてしまったり、猫背になってしまうと真下に落とせません。

これまた、自分の動きをチェックしながらゆっくりと丁寧におこなっていきましょう。

 

 

これを繰り返します

  1. 基本の立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足をあげる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

これを丁寧に繰り返し行いましょう。

最初は5~6回くらいでも集中して取り組むと効いてきます。

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回数よりも姿勢、バランスを重視しておこないます。

【関連記事】ダブルスのサーブを安定させる!ルーティーンの作り方

 

 

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実際に私も四股を練習してみて感じた効果を解説します。

 

軸を作る感覚を養う

打つ時に身体がブレないように重要なのがこの軸感覚美品 バーバリー Burberry ノバチェック ダッフルコート 140

そして、この軸というのは身体をまっすぐにするということではなく、「軸感覚」ということなのです。

身体を棒のようにまっすぐ使うのではなく、様々なシチュエーションで軸感覚を持ってプレーできるようにするということが狙いです。

立ち姿勢から、片側に軸を作る感覚をマスターしましょう。

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股関節の柔軟性を高める

お尻を真下に落とす動作。

股関節そして股関節周りの筋肉の柔軟性が必要になります。

繰り返しおこなうことで柔軟性を高めていきましょう。

 

 

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実際に四股をやってみると次の日は筋肉痛でした。

場所はお尻からハムストリングスです。

特に中殿筋に効くようです。

中殿筋は

ちゅうでんきん、gluteus medius muscle)は、ミッシェルアルフレッド アンサンブルスーツ セーラーカラー 入学式 フォーマルのうちの1つである。ヒトでは210mm98◆日本一の桃太郎 お宮参り掛け着 熨斗目 男児 祝い着 正絹長襦袢と同じく値下げ 女の子洋服 まとめ買い 120センチ130センチ 47点 ファーストなどの外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる

(wikipediaより)

他にも片方の脚を持ち上げた時に、片足立ちしている方の中殿筋が緊張することで、他方の臀部が下がらない様にする働きがあるようです。中殿筋が弱いと、片足立ちしたときに、安定しないようです。

バドミントンには片足立ちの場面が多く存在します。

その片足立ちの安定感を高める効果も期待できます。

 

 

集中力アップ

自分の身体に向き合う感覚、それが集中力を高める効果を生み出します。

ゆっくりと丁寧に自分と向き合う時間、そしてルーティーンワークの時間を作ることで集中力を高める効果クレードスコープ 恐竜ボアジャケット

【関連記事】:【美品】リョービ 卓上糸のこ

 

 

四股の効果

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  2. 股関節の柔軟性を高める
  3. 筋力アップ
  4. 集中力アップ

 

気を付けるポイント

  1. 立ち姿勢
  2. 軸を作る
  3. 足を上げる~高さよりもバランス~
  4. 踏み込みは両足とも地面と垂直
  5. お尻を真下に、膝の高さよりも下げる

ということを意識して、ルーティーンワークでのトレーニングを行ってみてください。

 

 

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齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
エアバギー Air Buggy ココプレミア フロムバース

■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
BABY BJORN バウンサー
→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou